Lidé dnes neumí relaxovat: Když je tělo vystavované chronickému stresu, má takzvané obranné držení

Do Centra pohybové medicíny světově uznávaného fyzioterapeuta Pavla Koláře se sjíždějí lidé z celé republiky, kteří mají neurologické či ortopedické diagnózy. Velkou část pacientů zařízení na pražském Chodově tvoří lidé se sedavým zaměstnáním, které trápí bolesti zad nebo třeba hlavy.

Před čtvrt stoletím měli lidé méně důvodů sedět. Internet v Česku ještě neexistoval a také výběr televizních kanálů byl dost omezen. Jak je to dnes u lidí s bolestmi zad?

I dříve sice člověk seděl v práci, ale doma už se tolik nesedělo. Dnes je všechno pohodlnější − elektronické ovládání domácnosti, dovoz nákupu až do domu − přesto se málokdo po práci věnuje aktivně něčemu jinému. Lidé si myslí, že stačí jít si párkrát týdně zacvičit nebo zaplavat. Ale to je jednostranný pohyb, ideální by bylo, kdyby jeden den šli na tenis, druhý den na volejbal, třetí den třeba do posilovny, čtvrtý den na kolo nebo do bazénu. Člověk se může na kole hrbit, mít vyvěšená ramena či zalomenou krční páteř.