- pít dostatek tekutin, alespoň tři litry denně (člověk vypotí až litr tekutin za den)
- zůstat ve stínu - zejména v poledních a odpoledních hodinách
- omezit tělesnou zátěž (tělo na vedro reaguje zrychlením krevního oběhu a vyšším tlakem)
- snažit se vyhnout stresu (lidé jsou v horku údajně agresivnější, navíc v noci špatně spí)
- používat ochranné prostředky proti sluečnímu záření (krémy s vysokým ochranným faktorem, sluneční brýle a pokrývky hlavy)
Pokud v těchto tropických dnech musíte být v práci, zatímco vaši kolegové si užívají dovolenou na pláži u Středozemního moře, vaše závist je zbytečná. Počasí ve střední Evropě je srovnatelné se Sicílií, jižní Itálií nebo Egejským mořem. Právě z těchto končin do České republiky zasahuje oblast vysokého tlaku vzduchu a spolu s ní teploty nad 30 stupňů Celsia.
Naopak nad Pyrenejským poloostrovem je zataženo a Španělé nenaměří více než 25 stupňů. V Česku byla ve středu nejvyšší teplota v Hlasivu na Táborsku - 31,8 stupňů Celsia.
Aktuálně, ve čtvrtek kolem 14. hodiny, bylo nejtepleji v jižních Čechách, kde podle Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) již na několika místech teploměry ukázaly přes 31 stupňů Celsia. Nejvyšší denní maxima tak překonala historické rekordy. V Českých Budějovicích byl překonán údaj z roku 1937, naměřili 32,4 stupně, v pražském Klementinu bylo 29,3 stupně.
Nejtepleji bude v pátek
Ve čtvrtek se budou nejvyšší teploty pohybovat v rozmezí 33 až 34 stupňů Celsia, zítra by podle předpovědi ČHMÚ mohly ještě o stupínek či dva stoupnout. Vrchol přílivu tropického vzduchu bude navíc doprovázet jasná, případně polojasná obloha.
Meteorologové doporučují používat ochranné prostředky proti slunečním paprskům, jelikož ozónová vrstva nad středoevropskými zeměmi je oproti normálu zeslabena. "To bude mít za následek zvýšení škodlivého UV záření cca o sedm až 14 procent," varuje ČHMÚ na svém webu.
Ústav vydal také výstrahu před vysokými teplotami, platí pro všechny kraje ČR bez výjimky až do konce pracovního týdne. (Jak se chránit ve vedru? Viz box vlevo.) "Vysoké teploty napomáhají vzniku požáru a také rychlému šíření především ve venkovním prostředí," upozorňují hasiči.
Relativní ochlazení přinese až páteční večer, kdy se k nám bude nasouvat studená fronta. Na západě Čech proto předpověď slibuje nejvyšší denní teploty "jen" kolem 29 stupňů. O víkendu by se mělo ochladit na 25 stupňů a navíc se přidají přeháňky.
Meteorologové varují: Přijdou bouřky, kroupy a bude až 34 stupňů - čtěte ZDE
Blesková povodeň: Záplavová vlna na Děčínsku překonala stoletý průtok - čtěte ZDE
Především o víkendu může mít počasí podle meteorologů bouřkový charakter, nelze vyloučit další přívalové deště. Prudké srážky ve středu večer například zvedly hladinu řeky Srbské Kamenice na Děčínsku na úroveň stoleté povodně. Záplavová vlna zatopila několik domů, hasiči museli evakouvat i dětský tábor.
Celý příští týden by měl být ve znamení zatažené až oblačné oblohy a především v prvních dnech se budou častěji vyskytovat srážky. Teploty přes den vystoupí na 18 až 23 stupňů, v noci klesnou ke 13 stupňům, příští víkendová rána se však může ochladit až na sedm stupňů.
Následujících 30 dní bude teplotně nadprůměrných, srážek spadne pro toto období obvyklé množství.
Kdy se vrátí tropické počasí? Podle dlouhodobého výhledu ČHMÚ by se teplé dny měly v Česku objevit znovu na začátku třetí červnové dekády, kdy bude polojasno s teplotami těsně pod 30stupňovou hranicí. Naplno pak počasí svou letní sílu ukáže červenci, měsíc by měl začít tropickými dny.
