Prokrastinovat znamená odkládat činnosti na pozdější dobu. Ukazuje se, že moderní společnost tímto neduhem stále více trpí, tvrdí Petr Ludwig.

Existují nějaké výzkumy ohledně toho, kde má prokrastinace kořeny?

Nejrozsáhlejší výzkum ukazuje, že hlavní příčina prokrastinace je ztráta takzvané seberegulace neboli schopnosti poručit si a poslechnout se. Většinou to vysvětluji na příkladu Spejbla a Hurvínka, kde v jednom díle Spejbl říká Hurvínkovi: "Hurvajs, musíš si umět poručit." A Hurvínek se na Spejbla podívá a říká: "Já si poručím, ale neposlechnu se." Čili neschopnost sami sebe poslouchat je hlavní příčina našeho odkládání. 

Je "prokrastinace" nové slovo?

Není až tak nové, samotné slovo už používal antický básník Hésiodos, "prokrastinus" znamená "patřiti zítřku". Za posledních deset let se však počet výzkumů v oblasti prokrastinace zdesetinásobil, věda se tomu více věnuje a vyplatí se tento problém nazvat přesněji, protože čím lépe bude pojmenován, tím se s ním dá lépe pracovat. Je určitě lepší používat název prokrastinace než lenost, protože přesně nevystihuje podstatu problému.

Je prokrastinace do určité míry nemoc?

Já bych to nepojmenoval nemoc, sám to přirovnávám spíše ke zlozvyku jako třeba alkoholismus. Je to zlozvyk, který máme naučený, ale člověk se ho může přeučit, prokrastinace se dá porazit. Když vezmeme člověka, který má s tímto chorobným odkládáním velký problém, může pomalu po krocích posilovat vůli, a protože trénink vůle funguje obdobně jako trénink svalů, tak u sebe nakonec může prokrastinaci úplně eliminovat.

Proč se prokrastinace začíná řešit ve společnosti zrovna v dnešních dnech?

Ukazuje se, že dnešní doba prokrastinaci stále více nahrává. Už jen to, že se za posledních sto let se na světě průměrná délka lidského života zdvojnásobila, že máme dostupné technologie, které neměl nikdo před námi, jako jsou e-maily, mobilní telefony nebo různé sociální sítě. Dnešní doba je také složitější a rychlejší. Zkrátka, dnes na člověka číhá mnoho lákadel, která ho odvádějí od samotné práce. Já tvrdím, že naučit se bojovat s prokrastinací je jednou z nejdůležitějších dovedností moderního člověka.

Zbývá vám ještě 50 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Nově všechny články v audioverzi
Máte již předplatné?
Přihlásit se