"Násilím se nutit do dobré nálady nejde. Důležité však je si uvědomit, že když se nám rozjede proud negativních myšlenek, je možné ho zastavit a přesměrovat," říká k současné situaci kolem koronaviru docentka psychologie na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity a ředitelka Centra pozitivní psychologie ČR Alena Slezáčková.

Univerzální recept na štěstí však podle ní neexistuje. Každému pomáhá něco jiného a má poslouchat to, co právě jemu dělá dobře – ať už je to pohled do minulosti, prožívání přítomnosti či těšení se na budoucnost.

"Hlavními pilíři naší současné pohody je vděčnost za to dobré, co jsme v životě dostali, a naděje, že bude lépe," říká Slezáčková.

Češi jsou na tom podle ní s úrovní vděku a naděje velmi dobře, což naznačuje, že se dokážou se všemi opatřeními proti šíření koronaviru, které připomínají válečný stav, vyrovnat obstojně.

Jak bojovat s tísnivými pocity nejen během karantény? Jaké spouštěče dobré nálady fungují? Co je to zážitková konzerva a jak sama docentka čelí současné situaci, která připomíná přípravu na apokalypsu? To si poslechněte v podcastu HN 360° zaměřeném na získání duševního klidu v době boje s pandemií.

Podcast si můžete poslechnout také na platformách Apple Podcasts nebo Spotify

PodcastHN14 Alena Slezáčková
Hostem podcastu HN 360° byla na dálku ředitelka Centra pozitivní psychologie ČR Alena Slezáčková.
Foto: Tomáš Cetkovský
Související
Newsletter

Sedmička HN

Život se vrací do normálu a my vám chceme pomoct, aby to byl návrat co nejpříjemnější. Proto tu je newsletter Sedmička HN. Sedm zajímavých tipů pro čtení a několik nápadů pro volný čas, každý pracovní den v sedm ráno přímo do vaší mailové schránky!

Přihlášením se k odběru newsletteru souhlasíte se zpracováním osobních údajů za účelem příjmu newsletteru. Z odběru se můžete kdykoli odhlásit.

Přihlásit se k odběru